精选毅力怎么锻炼131句文案集锦

一、毅力怎么锻炼

1、明确目标。一个人知道自己要干什么，这是修微新即发展坚韧毅力的第一步，也是克服许多困难最大力量之一；在困难中锻炼。温室里的花朵经不起风吹雨打，舒适的环境培养不出坚贞不屈的勇士。只有勇于拼搏、知难而上磁修子其九吃龙岁更的人，才能成为有毅力的人；制定正确的计划。周详、正确的计划，可鼓舞人们的斗志、培育坚韧的毅力，正确的计划来自经验或仔细的体验、认真的分传结十都备厂销路刘析；培养兴趣。兴趣与人的毅力有很密切的联系，通过培啊杀顶兴天节粉向逐毛树养兴趣来锻炼毅力；积极参加体育锻炼。健康空华的体魄是毅力的基社项举础，人有强壮的身体才能充满青春的活力和火一样的热情，并且显示为坚毅、刚强、自信、耐劳和勇气。

2、随着清晨一缕阳光照射，我们的小军人穿上威严的迷彩军装，开启了第三天的军训活动。经过两天的训练，小朋友学会了抬头挺胸站立、原地整齐踏步、叠被子等等。虽然很累，但我们的孩子都能够坚持到底、不怕苦、不怕累，听从指挥，初步体现了小小兵的特质，这两天孩子们不仅磨练了意志，还学会了凡事坚持。

3、用中国特有的笔墨，用心灵的感受去创造，去再现，使其巍然而立，这些画卷只好用神来之笔去形容与比喻，我还是不能领悟可染先生的严谨刻苦与浪漫风格是如何结合的。

4、孩子在做事的过程中，可能会不时地提出一些要求，打断原本的计划。

5、也许你经历过许多了吧，毅力是需要锻炼的，底下360问答你遇到困难一定一定要知难而上，只要有一丝希望就不能放弃。

6、良好的毅力是成才的基础和阶梯。在培养孩子毅力的过程中，家长应抓住锻炼时机，不断探索有效的途径，鼓励孩子多思考，给予他信心和力量去克服困难，战胜挫折。

7、好多名家晚年那笔触让人疑是雅子所为，当然，这只是形容而已，可染先生晚年书面进人的却是更为瑰丽神妙之境，那是从“草”到“楷”再到“草”的更高层次的浪漫笔触。从中期“积，合法”为主，到晚年“积墨”与“泼墨”兼用。

8、此外，独立思考并不意味着我们偏执坚持同一种观点不变，而是通过不断学习、进步，多角度看待问题，让自己变得越来越有智慧、完善和丰满，也越来越能够根据自己的思考，做出相对来说比较正确，并且对个人和社会有长远好处的决定。

9、①自我暗示。积极的自我暗示的作用在于使自己获得信心，进而提高自制力。但是，消极的自我暗示却正好相反。自我暗示最好在似睡非睡的状态进行。在你从事紧张活动之前，使自己进入安静舒适、昏昏欲睡的松弛状态，然后反复默念一些建立信心，给人力量的话，是不会没有作用的。

10、不要过分谦卑、保持自信从容的姿态。谁都是肉体凡胎，看到那些大人物也不必胆怯。有个作者讲过一个故事，有位电视嘉宾应邀参加一个电视访谈节目，主持人是个长得倾国倾城、美貌无比的女人，让他有些自卑，甚至有点语无伦次。但是，很快他就找到了自信，原因是他从上往下扫描主持人的身体后发现，这个高档的美女居然有一双大脚，而且不穿丝袜、脚背粗糙。这一发现让美女让他醒觉，原来她不是高贵的仙女，而是和他一样的普通人嘛。他迅速找到了自信。

11、第寻找自己内心真正的爱好。你喜欢学习的专业、业余活动，甚至包括你的性取向，只有你自己知道。在无伤别人和社会的前提下，遵循自己内心的喜好来寻找自己未来人生的发展方向，算是理解和懂得自己的一个重要标志。我们很多人实际上屈从于社会的压力、别人的眼光，还有父母的期待，结果在做自己不喜欢的事情。

12、“超前消费”会刺激人们对物质的追求，过度追求物质享受也使得社会上的拜金主义思想日益严重，公众的价值观人生观极度扭曲，甚至会产生极具破坏性的享乐主义和不切实际的浪费文化。

13、为什么打游戏？为什么煲剧？其实是因为无聊，因为没有足够重要的事情让你忙于其中，试想，你会在面试前夕打游戏么？只有有了目标，才会在解决问题时给予我们使命感。

14、不断尝试，不断改进，形成生物奖励机制

15、观赏者仔细琢磨就懂了，可染先生的这棵树与别人一蹴而就的一棵树，天壤之别，那厚重、那浓荫，让你觉得越看越有味道。

16、一个人一生会遇到很多的不幸,这当然是无法避免的,只要在这些挫折啊,困难啊出现时,多思考,思考人生的意义以及你该如何去面对,实现人生的价值,我想你既然能问这一个文问题,我想你是有一颗向上的心的,我相信你一定会具有坚强的意志和毅力

17、②自我激励。无论干什么，全靠自觉。自觉往往指的是自己获得一种动力去积极行动。怎样才能获得一种动力去积极行动呢？着就要学会自我激励。自我激励即给自己提出任务、自己奖励即自己给自己提出任务、自己给自己奖惩、自己命令自己、自己做自己的司令员、指挥员。自我激励的方式有：a、制定切实可行的计划，安排好必须做好与可做可不做的事情，然后给自己作出奖惩规定。b、写出座右铭，时时勉励自己。c、常写日记，在日记中进行自我监督。d、口头命令。每遇困境、或身临危急之时，要学会自己指挥自己。通过口头命令，可以组织自身的心理活动，获得精神力量。不妨训练一下，定会有益

18、人生就是在一个不停调整过程中前行的。船在航行，前面出现礁石，你不可能对着礁石横冲直撞，是要改变一点点方向的。但总体来说，人生是一个不断拔高、沿着正确的方向往前走的过程。在这个过程中，需要不断用我们的思考力、独立判断能力和决断力，再配以毅力和坚持，就能让我们的人生变得更加精彩。

19、锻炼毅力最有效的方式就是参加体育锻炼，很多种运动形式都非常适合，比如跑步、爬山、游泳等。这些运动方式必要容易确定目标，也可以限制时间，非常适合增强毅力，爬山的效果最为明显。但是应该注意的是要考虑自己的身体状况，不要对身体健康造成损伤。

20、建议你选择剑道:剑道可以锻炼人的毅力,培养人的敏捷性、灵巧性、持久力、瞬间反应能力,又能强健体魄,提高心理素质践增加自信!

二、怎么能锻炼自己的毅力

1、一名优秀的人，还应目光远大，每一个行动都针对他们的长远目标；关注他人，拥有良好的人际关系，甘愿牺牲个人利益；坚忍不拔，勤奋学习，在逆境中保持积极乐观的态度等。"虽然强者未必总赢，但弱者难逃一几败。"

2、谁都有不想锻炼的时候，这不可耻。我几乎每次锻炼前都想耍赖，因为我天性并不是个喜欢动弹的人。下面是一些在意志力薄弱时增加动力的方法。

3、一个人的成长过程，毅力和决心是非常重要的。否则，我们的梦想、目标就不容易实现。遇到困难和障碍就会退缩，就永远不可能突破自己的局限，取得重大进步。

4、有钱能使鬼推磨，金钱至上的时代，没有几个人不迷恋钱财，更有甚者，缺少作为人最重要的羞耻心，“阿姨，我不想努力了”说上去是调侃，但现实生活中，这种风气很普遍。

5、人类是善忘的动物，记录可以帮我们记得做过什么和要做什么，它也会提醒你在锻炼里创造了怎样的成就。

6、不要试着强行戒烟，没用的。要有替换方法，比如我，在玩游戏，练搏击的时候会非常专注，一连好几个小时，根本连时据府层电曲知农精间都忘记了。所以，你可以找一些可以让你忘记吸烟的事去做，比如我说的玩游戏，做手工，烘焙，练减思分上白搏击等等。此外，适量地饮茶，每天洗澡，按时睡觉是可以调节戒烟期间的焦虑情绪的。希望能帮到你。

7、棋界有句行话:“君子不赢头盘棋。”高手与陌生人下棋，往往故意输掉头盘棋，目的就是使对手有成功感的体验，从而使其相信自己的实力，增添自信，激发对弈搏杀的劲头。

8、如果你常在某项活动中因自身心理方面的原因而招到失败，你可以选择对抗训练方法。即再三置身于(或在想象中置身于)曾使你失败的情境中去，锻炼自己，克服弱点，这种训练包括两种方式：

9、军训体验——学习系鞋带篇

10、在思想上，我们不能一以固之，比如不能只学了一点马克思主义，就马上把自己变成坚定的马克思主义者。而是要与其他各种思想、社会思潮，以及现代科技发展理论进行对照之后，再来决定你是不是应该成为一个马克思主义者。人坚持的任何一种态度都应该是经过反复论证、不断学习的。

11、E.g.孩子的家庭作业是绘制一幅家乡的画。孩子一时间不知道怎么做，可能会求助：“妈妈，我不会画家乡的画，你帮我做吧！”如果家长马上提供帮助，就失去了锻炼孩子毅力的机会，还有可能让他养成不动脑筋思考的毛病。

12、自制力是指一个人在意志行动中善于控制自己的情绪，约束自己的言行。

13、坚持——用意志力来保持转变。

14、除了逐步增加时间的方法，家长也可以给孩子玩一些趣味关卡类游戏，每向后一个关卡，难度就增加一些。游戏每过一关，孩子就会增加一份自信心，促进他继续往下接受挑战。

15、毅力，又称意志力或坚持力，是一个人按照既定目标，坚持完成一件事情的能力。现实生活中，家长朋友们难免会为孩子没有毅力头疼：做事喜欢三分钟热度，不能善始善终；一旦遇到困难就轻易选择放弃……

16、“延迟满足”不是单纯的等待，也不是一味地压制我们的欲望，更不是“只经历风雨而不见彩虹”，说到底，它是一种克服当前的困难情境而力求获得长远利益的能力。

17、给自己定目标要实际，不要制定不实际的目标，比如说；视力不好偏要去当飞行员，身高及体重不够偏要去当兵等，生活要让自己有压力，要让自己每天去奋斗自己目标及梦想。

18、当测试意志力能否强化时，研究人员让一组参与者持续调整姿势两周。每当他们懒懒散散要趴下时，就调整姿势坐直。这个简单的做法大大提高了他们的意志力。你要开始的话，同样的，在工作或在家时一感觉懒洋洋就立刻坐直。这听上去很简单，但是要一直坐直的话，很考验意志。每次你这么做的时候，就相当于在拉伸你意志力的肌肉。

19、有一个小办法，试着给自己写信，把心目中自己的愿望提炼在纸上。如果你的信是经过周详考虑写下的，它就能使你的理智和情绪沿着你的指引的路径前进。读你的信时，信中鼓舞你的思想被记录在你潜意识心理中，将不可磨灭地深印在记忆里。

20、对于一些有难度之事，家长在孩子寻求帮助的时候，应让他吃点“苦”，不必及时帮他解决问题。

三、锻炼毅力的最好方法

1、把工作当成“道场”、专注自己擅长的领域。每个工作都是个人修行的道场，要把自己专长的事一步步做下去，做到1万小时你就会非同凡响，练习造就完美，熟练才能精通，然后找机会再炫目地去展示。艺术家长期画山水气场也如山般肃穆、如水般柔和，文学家书读多了有知识的沉淀、反而变得气势厚重，你也可以培养出不同凡响的气场。

2、他说：艺术家对客观现实应是忠实的，但却不是愚忠。可染先生对一株树的表现，与对大布局的山水画是一样的认真，只有从具体、从局部、从个别出发，摸索出自己的风格和自己的艺术追求，才能在宏观上形成独树一帜的风格。

3、对孩子来说，学会系鞋带需要足够的耐心和一次次的练习，孩子到了五六岁应该掌握这项技能了。这个年龄的孩子灵活性以及手眼协调的能力已经变的比较好，另外他们的注意力持续的时间也比较长，这也就意味着能够比较专心的专心做一件事情。孩子学会系鞋带的同时，还会大大提高他的自信心。看我们的孩子是不是很不错呢！

4、“我这一路从书中汲取了这么多营养，无法界定到底是那本书塑造了我，最重要的是，能够带来乐趣的是读书本身，而不是读书以后的结果”。

5、虽然我们不能把它抓住，但是我们可以把它充分合理的利用起来，让我们的每一天都过得有意义。

6、现在的年轻人，尽管有很多选择，但更重要的是一旦选择以后坚持做下去，用自己的毅力，把事情做成，这是一个人一生能够取得比较好的成就的基础。但是，并不是你配以坚持和毅力就能取得成功的。有时我们认为一件事情百分之百正确，也努力去做了，但坚持到最后却发现走不通。此时，我们还要有迅速调整方向、改变自己，重新设定目标、重头开始进行努力的能力。

7、对于每一个要克服的障碍，都离不开意志力；面对着所执行的每一个艰难的决定，我们所依靠的是内心的力量。事实上，意志力并非是生来就有或者不可能改变的特性，它是一种能够培养和发展的技能。下面几条有助于增强你的意志力，不妨一试。

8、哪怕只画一株树，必是从干、枝、叶一件件逐一完成，而最后以泼墨盖住所有的细心点出来的叶片，这在“聪明”者，绝不为也。既然最后浓墨一泼，叶于已然“全军覆没”，那开始还画叶子干什么？

9、帐篷，是撑在地上遮风避雨，并供临时居住的棚子。今天我们的教官向我们的孩子展示了帐篷的各个部件的名称和使用方法，熟悉了帐篷的构造，并快速、方便地搭起帐篷。于是我们的小小兵十分期待的来到球场初体验了一次搭帐篷活动。看！我们的孩子是不是都很认真。

10、温室效应所带来的贪图安逸

11、壹权谋君，最后送一句话，尼采说的，“那些杀不死你的，就会让你更加强大”。希望能帮助到你

12、他认为，如果完全画清楚了，就没有那种迷蒙的感觉了。

13、要知道具体的步骤和计划，为什么我们在困难面前不敢做？是因为目标太大，如果我们把目标切割开来，一条一条的完成，困难就会迎刃而解。

14、第增强团结、协作的能力。军训过程中，大家要一起走正步、起步、跑步等，都极高的要求了大家的一致性和协作能力，只有大家全体团结一心，才可以让整个方阵的军姿、训练成果更好，这是集体荣誉感。

15、如果我们有毅力去坚持一件事情，通常能够取得比较大的成果。即使在过程中会受到各种挫折，会灰心丧气，但只要坚持下去，成果就会显示出来。这和电影《摔跤吧，爸爸》中，父亲让两个小女孩坚持摔跤，最后经过各种挫折拿到国家冠军、英联邦冠军的概念是一样的，这就是坚持和毅力所带来的成果。

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17、做事情难免会遇到各种各样的困难的挑战，不要惧怕，勇敢面对，这正是锻炼意志的绝佳机会。一旦产生了消极情绪，你就会丧失斗志，向困难投降。因此必须消除自己的消极情绪。就算被困难击倒，也要站起来面对，不能畏缩。

18、“明日复明日，明日何其多。我生待明日，万事成蹉跎。”时间就像手中的沙，怎么都抓不住，悄悄地流逝于指缝。

19、自信就是“信自”，拧紧自己变强的发条。生而为人，最可恨的就是胆小窝囊地过一辈子，弱者无尊严更无气场。这不是说说而已，需要野心勃勃的企图，有征除万难的霸气，要不断死磕自己，像发条一样驱动自己不断前行，历练久了，就会表现出来不同一般的气场。经常想想，那种一言赐人富贵、一言决人生死的上位者气场，自己慢慢体会那种感觉、学习那种气势。

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四、怎样锻炼毅力和意志力

1、把目标分段去完成，先从小的开始，一步一步去实现，一天天去完成，做什么事都不能心急，稳稳地一步一步去打好基础，一切都是要看自己，一件事是看结果，而人的一生看重的过程，过程是一点一滴日夜积累起来的。

2、对于每一个要克服的障碍，都离不开意志力；面对着所执行的每一个艰难的决定，我们所依靠的是内心的力量。事实上，意志力并非是生来就有或者不可能改变的特性，它是一种能够培养和发展的技能。

3、人，安逸起来的舒适会让人失去该有的思考力，让人变得机械，不思进取，甚至与社会相脱轨。

4、在坚持和毅力之前，努力去思考这件事情是否能做，判断这件事情究竟该怎么做，决断何时来做。配以充分的理解，懂得自己的优势和长处。最后，再加上毅力和坚持，那么这件事情就变成了一个可期待取得成就的事情。

5、家长可回应孩子：“妈妈现在正忙，你先自己想一想吧！”如果孩子依旧没有思路，家长可以教他分析需要绘制的内容，让他跟着指引边思考边动手尝试着做。

6、一旦孩子获得了坚韧不拔的毅力，就能经得住各种考验，向自己的目标不断前进，成就一番事业。

7、这样的过程，能让他懂得如何解决问题，以便日后遇到问题时知道解决的思路和方法。

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9、E.g.家长和宝宝约定好每天运动20分钟(依孩子自身能力而定)，尽量不因其他的原因打破这个约定。家长尤其须以身作则，每天跟孩子一起锻炼。如果家长因意志薄弱没有遵守约定，孩子也会受到影响，失去坚持下去的动力。

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11、但对于一个年轻人来说，在培养毅力和坚持前，还有更重要的事情需要做好。

12、可染先生音容笑貌宛若犹在，他毕生的我们了解到的艰韧的辛劳与我们并不知道的他的苦心与苦功，都已融入了他给世界留下的卷卷画幅之中，人们将越来越会认识到他的艺术作品的价值与永恒的魁力。

13、当然，“三和大神”只是我们社会中的极端例子，但纵观我们所处的圈子，却能处处看到他们的影子，表面的光鲜亮丽，不过是背后的父母与家人为你创造的，现在的很多人，以佛系戏称自己，殊不知没有目标的人生就如同行尸走肉一般。

14、可染先生教给我们的其实是适宜于各个门类的通则。一个人有坚强的毅力，这个核力就要带强制性。人多少带有惰性、随意性。要强制，要吃苦，要锻炼自己的毅力。你不能说想做什么，而必须说应该做什么，强制久了，就形成了习惯，然后就能体味到苦中有乐。

15、我们做一件事情，可以从小事做起，由易入难。

16、否定之否定是一条颠扑不破的自然万物与人间万象的运行规律。但一般书画名家，差不多都是由稚拙到成熟，然后再从成熟返朴归真形成稚拙的童体风格。

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18、凡事都有解社交、情商训练营

19、我接触的是大师们的画论，但何尝不可以指导我的工作实践呢？

20、不知从何时起，我们的世界，变得越来越浮躁功利了，所有的事物都可以分为三六九等，任何人之间少了感情的连接，多了利用和交换.。

五、毅力怎么锻炼视频

1、我们最终的目的不仅仅是简单的完成这个目标，还要看完成的质量如何，我们应该要求自己在最短的时间内，尽可能完成的出色。因此在最开始确定目标的时候就应该限定自己做事情的质量，预期最后应该达到怎样的效果。

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3、主动的意志力能让你克服惰性，把注意力集中于未来。在遇到阻力时，想像自己在克服它之后的快乐；积极投身于实现自己目标的具体实践中，你就能坚持到底。美国东海岸的一位商人知道自己喝酒太多，然而他从事的是一种很烦人的工作，而在进餐前喝几杯葡萄酒似乎能让紧张的心情得到放松。可酒和累人的活又使得他常一喝完酒便呼呼大睡。有一天，这位经理意识到自己是在借酒浇愁，浪费时光。于是他再贪杯，而是把更多的儿女身上。刚开始时很不容易，常常想起那香气四溢的葡萄酒，但他告诫自己现在所做的事将有所得而不是有所失。后来的事实证明，他越是关心家庭和子女，工作起来的干劲也就越大。

4、鼓励他先自己看2分钟，之后逐步增加独自阅读的时间(5分钟、8分钟、10分钟……)当孩子有不懂的地方求助时，让他先行往下看，等约定的时间到了以后，再细致交流。

5、从我与可染先生的接触看来，这样一位温和长辈，何以有这样一种大无畏勇气，发人深省。

6、恒心和毅力是每个人后天修炼的结果，而非天生。所以、我认为锻炼恒心和毅力要注意以下两点

7、从无到有，有无之间本是一个过程，这个过程全凭启己的毅力获得。

8、从小到大，一直都是“呼之即至，挥之即去”过着不愁吃不愁穿的生活，父母的娇惯宠爱，让毅力二字在青年人身上难以体现。

9、恋爱心态建设|立体思维法|结构化社交

10、第培养思考力。即不人云亦云、盲目听信于人，而是着重于培养独立思考的能力。我说的这种独立思考能力不是说处处与人作对来表示自己的观点不一样，也不是故意特立独行来标榜自己另类，而是真正面对广阔的思想世界，拥有一种有深度和广度的思考能力。它是你在吸纳了各种智慧和阅读，并对其中的观点进行比较和消化后，得出正确结论和愿意坚持的态度，并且不断使自己的三观不断完善的过程。

11、毅力的培养无法一蹴而就，需要长期坚持。日常生活中，家长们应从细节和小事中逐步培养孩子的毅力。

12、妈妈可选择一些小朋友当下做不到，但本身有能力做到的事情，引导他们完成，不要随便让小朋友轻言放弃。妈妈应该与孩子一同订立一个具体的目标，帮助他们不断尝试挑战自我，树立进取心，例如每星期从事游泳等体育活动。此外，还可以安排孩子多参加一些“自我挑战”的活动，如“徒步行军”、“历奇训练”、野外定向等(注意安全，组织得当)，可以磨练个人意志及耐性。

13、法国17世纪的著名将领图朗瓦以身先士卒闻名，每次打仗都站在队伍的最前面。在另人问及此事时，他直言不讳道：“我的行动看上去像一个勇敢的人，然而自始至终却害怕极了。我没有向胆怯屈服，而是对身体说——‘老伙计，你虽然在颤拌，可还是得往前冲啊!’”结果毅然地冲锋在前。大量的事实证明，好像自己有顽强意志一样地去行动，有助于使自己成为一个具有顽强力的人。

14、比如，当初我自己经过反复思考，认为到美国去读书是一个正确的方向。经过三年的努力，美国人不给我任何奖学金，我自己也没有钱，如果再坚持下去就变成死路一条。所以，我迅速调整方向，决定在国内先开补习班挣钱，这算是对自己原来认为正确，但因现实改变的事情的纠正。开补习班后，其实我曾经想把新东方关掉，但后来我意识到继续做新东方这件事情，能够比出国读书更加有意思，也能做得更大，就一直坚持到今天，现实也可以证明我的选择是正确的。

15、如果在职场中遇到了失败，要去分析一下为什么会失败，是不是有哪一些细节没有处理好，总结失败的教训，不要为自己的失败找借口，理由，要为自己的成功找一些方法。

16、如果你因为看不到实际好处而对体育锻炼三心二意的话，光有愿望是无法使你心甘情愿地穿上跑鞋的。普罗斯教授对前往他那儿咨询的人劝千说，可以在一张纸上画好4个格子，以便填写短期和长期的损失和收获。假如你打算戒烟，可以在顶上两格上填上短期损失：“我一开始感到很难过”和短期收获：“我可以省下一笔钱”；底下两格填上长期收获：“我的身体将变得更健康”和长期损失：“我将推动一种排忧解闷的方法”。通过这样的仔细比较，聚集起戒烟原意志力就更容易了。

17、在愉悦轻松的事情面前，人性不会选择困难的一边，人性会更偏向于轻松安逸的一边，在我们现在所在的时代，大多数青年人都没有体会过吃不饱饭是什么感受。

18、倔脾气不等于恒心和毅力

19、第必须要学会充分懂得、理解自己。孔子云：”吾日三省吾身。”每天反思自己，检点自己的行为。苏格拉底说过“认识你自己”，人最大的麻烦就是对世界看得很清楚，但对自己看得很糊涂。

20、经过仔细琢磨，他先把房舍与树木都画上，以纸本身的颜色为“零、度，使之与树木、房屋色阶比例为“零”与“五”之比，这时房屋，树林都很清楚。然后，把最亮的部分—一加上墨色，直到原来的零比五变为四比这样迷蒙与含蓄就呈现画幅，达到了画家自己的观察与感受的美的意境。

1、小朋友的兴趣愈广泛，就愈容易磨练出个人耐力。其实，要培养个人耐性，关键就在于建立延迟满足欲望的能力。而在这一过程中，如果时间和精力容易消磨，情绪也不容易波动，耐性自然而然地就建立起来了。因此，妈妈不妨安排孩子多参与不同类型的兴趣活动。

2、最近读了可染先生《论艺术》一书，我才明白，他的技法，来源于生活，也来源于他对新的艺术语言，新的表现方法，新的创造的孜孜不倦的探索与追求。

3、寻找自己未来的职业与自己的性格是有密切关系的。当然性格应当是可以修炼的，比如说脾气急躁的人经常打禅可能就会有所改善；脾气温和的人经常做一些需要快速决断的锻炼，也许就可以让性格的温和冲淡一点。

4、另一方面，则是心理层面，在90后，尤其是00后的身上尤为明显，家长在读书的时候告诉我们只需要认真学习，不需要担心别的事情，而在以前，读书是一个十分难得的机会，许多的困难会在学习当中迎来，但那时的青年无所畏惧，困难在学习中迎来，就在学习中解决，一个人心理上的强大就是这样慢慢通过或大或小的考验成长起来的。

5、E.g.在写字的时候，孩子刚喝了水，可过了1分钟，又提出喝水的要求。此时家长不妨拒绝孩子的要求，并耐心引导，强调在规定的写字时间内不安排其他事情。

6、你也知道只有通过实践锻炼，才能够真正获得自制力。也只有依靠惯性和反复的自我控制训练，我们的神经才有可能得到完全的控制。从反复努力和反复训练意志的角度上而言，自制力的培养在很大程度上就是一种习惯的形成。”

7、人们对于物质想要“即刻拥有”病态心理

8、俗话说“有志者事竟成”，其中含有与困难作斗争并且将其克服的意思。普罗斯在对戒烟后又重新吸烟的人进行研究后发现，许多人原先并没有认真考虑如何去对付香烟的诱惑。所以尽管鼓起力量去戒烟，但是不能坚持到底。当另人递上一支烟时，便又接过去吸了起来。如果你决心戒酒，那么不论在任何声合里都不要去碰酒杯。倘若你要坚持慢跑，即使早晨醒来时天下着暴雨，也要在室内照常锻炼。

9、实践出真知，磨砺强意志，挫折增智慧，协作促团结，快乐助成长！为磨砺孩子们的意志、培养孩子毅力、锻炼孩子体魄，激发石幼孩子热爱自然、热爱生命的情感，培养其良好的心理素质和团结协作意识，及胸怀宽广、志存高远的优秀品质，我们孩组织了3公里户外远足拉练活动。

10、现代的商业，都是建立在人性的欲望上的，当衣服变得不仅仅是满足温暖的需要，而是代表着自己的社会地位，也便有了“衣柜永远少一件衣服”这句话，现代的商业社会在不断地放大和放纵着人的欲望

11、第锻炼一个人的吃苦能力，军训的时间几乎都在是9月开学，天气环境还是很恶劣，经常都是烈日暴晒。经历军训的时间虽短，但是却是一种很好的体验。

12、试问自己，在自己的人生中，坚持下去做了几件事？为什么总是三分钟热度？没有毅力？想要培养我们的毅力，我们先要搞清楚什么是毅力。

13、如果规定自己在3个月内减肥25公斤，或者一天必须从事3个小时的体育锻炼，那么对这样一类无法实现的目标，最坚强的意志也无济于事。而且，失败的后果会将自己再试一次的愿望化为乌有。在许多情况下，将单一的大目标分解成许多小目标不失为一种好办法。打算戒酒的鲍勃在自己的房间里帖了一条标语——“每天不喝酒”。由于把戒酒的总目标分解成了一天天具体的行动，因此第二天又可以再次明确自己的决心。到了周末，鲍勃回顾自己天来的一系列“胜利”时信心百倍，最终与酒“拜拜”了。

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15、在以后的每件事中有超强的意志力和忍耐力，做任何事都有始有终，不会半途而废。???

16、做到上述条件后，我们才能讲毅力和坚持。当你已经有了自己的目标和梦想，并且在思考和判断比较成熟的前提下，你想要去做的事情确实就要坚持，努力把它做完做好。这种坚持和毅力，一方面是通过时间的长度能够逐步证明自己的能力所在。另一方面，你不断坚持就意味着专注能力很强，这样的人通常都能把一件事情做到相对极致境界。

17、小朋友拥有自己的目标，做事自然有毅力。当孩子渴望得到某样东西时，妈妈可以要求他们先达到某一个目标，达到后作为奖赏给他。孩子越大，要求也要相应的高一些，最重要的是所订下的目标，必须清楚、明确、合理。此外，不妨采用“奖励卡”或“奖励贴纸”这些小道具，让小朋友容易掌握自己的努力成果。

18、挫折是最昂贵的奢侈品，要学会从挫折中找出失败的原因，另劈斜径继续前行，千万不要把倔脾气和恒心毅力混为一谈，倔着性子一条道走到黑。

19、我们要克服自己心理上的弱点，战胜自己，以求在活动中取得预期的成功，保持身心健康，都需要自制力。自制力包括两方面：自我激励，以提高活动效率；战胜弱点和消极情绪，实现活动的目的。

20、要减肥，最好的方法就是通过运动和控制饮食进行去减肥的，首先要进行力量训练的，也就是所谓的无氧运动的，增加一些肌张某药文有齐国些主肉含量，从而来提高基础代谢，力量训练一般持续时间是在45分钟最有就是可以来自的，然后在去做有360问答氧运动。

1、家长的正向激励和负向激励，目的都是激励孩子继续保持好的方面，摒弃不良的做法，从而达到锻炼毅力的目的。

2、所以在我们家长朋友们的支持下，每个孩子都从家里准备了一些小零食带过来，在徒步回来休息期间，孩子们能够把自己准备的零食拿出来跟大家互相分享，感知分享的真正含义以及由分享所带来的快乐。

3、“顽强的毅力可以征服世界上任何一座高峰。”

4、从小事做起，可以锻炼大毅力

5、考虑——权衡转变的得失；

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7、而老一辈所吃过的苦，走过的弯路太多，他们不想让自己的孩子重蹈覆辙，于是过度地保护孩子，让新一代的青年不知道真正的苦是什么滋味。

8、师父，我有点挫败，本来说要坚持去读一本书的，后来因为自己这几天出去玩了，回到家又不想去看书，就感觉为什么自己那么没毅力，不能坚持把一件事情做好，有什么方法锻炼自己的毅力吗？

9、因为很多时候，毅力不够就是自己没有分配好时间，或有其他事耽误了，一旦中断，我们就会产生放弃的念头，其实中断了并不代表失败了，继续坚持也是有毅力的表现。

10、对待干扰心不悔、锤炼无比粗大的神经。想想《老人与海》中的渔夫，即使年老、力衰仍然孤独地坚持。一个有气场的人，很少会被别人和外界环境影响，而往往去影响别人和环境，即使遇到困境也总是能够保持自身的正向能量。我们有时会遇到挫折，这对我们的神经承受能力也有一个耐受历练的过程，不要在意别人的看法想法，不要厌恶别人给你指缺点，这都是一种历练。

11、E.g.如果孩子阅读时感觉无聊，没几分钟就不想看。家长可以耐心地引导孩子说出不想看的原因，之后再挑一本他看得懂也喜欢的书来阅读。