蔡康永的情商课读书笔记-简书(精选好句98句)

蔡康永的情商课在线阅读

1、蔡康永的情商课pdf

(1)、情绪是丰富的，任何一种情绪都不应该被粗鲁对待。没有悲伤和愤怒，你就体会不到幸福和喜悦的美妙，所以，我们需要好好对待负面情绪。

(2)、情商的唯一价值，也是它比智商重要的唯一原因，是探寻情商的过程，就是探寻自己的过程。所谓的“心”，虽然抽象，但真的存在，而且就是我们赖以度过一生的依据。

(3)、情商是什么？ 在蔡康永看来，情商，是人应对一切关系的能力总和，而情商真正的意义，在于愉快地做自己。我们训练情商，不是为了扭曲自己去讨人喜欢，而是为了做情绪的主人。康永哥的高情商，对外表现为世事洞明、人情练达，对内则表现为平静愉悦，内心自洽。让自己开心的同时，也让世界开心。只有想得通透，才能活得痛快。拥有高情商的人，可以让自我活得更加舒适，不会陷入负面情绪中无法自拔，进而在爱情、亲情、友情中，都能更好地经营一段舒服的关系。 那么，情商应该怎么学？ 康永哥的每一堂课程，都有认知心理学方面的学术观点作理论根基，但最关键的是，他回应的都是真实而具体的生活场景。康永哥化繁为简，在课程中提炼出了5种核心能力，包括：情绪管理力、个性塑造、态度养成、领导力，以及个人魅力。你在社交、家庭、爱情和职场等所有场合，能遇到的所有你认为与情商相关的困惑，都可以通过这5种能力得到化解。康永哥的情商课，教你的不是屠龙之技、更不是课堂上背教科书，而是每一课都有一个看得到的小收获，是你能马上拿来能用的小技巧。 如果你不愿被愤怒、悲伤、沮丧、嫉妒等负面情绪控制， 如果你希望在彰显自己时不冒犯别人，照顾他人时不委屈自己， 如果你想在职场和情场都如鱼得水， 如果你希望摆脱小透明、边缘人的标签， 《蔡康永的情商课》就是适合你的选择。 

(4)、这也是现在生涯规划(职业规划)蓬勃发展的原因。

(5)、所以许多人会害怕在旅途中的争吵，其实未必是坏事，起码能够让你看清楚自己与对方相处的状态，会更多的了解自己。

(6)、「一百分的超人妈咪」反而才最令人担心。蔡康永认为，所谓的「一百分妈妈」，不只是凡事追求尽善尽美，而是掩盖了内心所有的情绪，背后肯定是受到常人无法理解的痛苦，才会选择全副武装。他更抛出反思：「当我们称一个妈妈为超人的时候，究竟是在称赞她，还是在陷害她？」

(7)、说穿了，“原来的我”，就是一个已经知道活起来是什么滋味的、已知的我。把这样一个我，婊上金框，题匾曰“原来的我”，供在堂上，这不等于是故意要把一条河流拦成一洼死水吗？

(8)、他从小母亲就去世了，父亲另娶，和他最亲近，最疼惜他的就是爷爷了，他从来没想过爷爷以这样的方式离开他，一时间另他无法接受，崩溃大哭之后就是深深的内疚与负罪感。认为要不是因为自己，一向硬朗的爷爷肯定不会就这样离开人世，还能看到曾孙一点点的长大，还能享受到更多的天伦之乐。

(9)、当这些小标签、小字条，变得跟杂志一样大，跟盾牌一样大，甚至跟商店招牌一样大，那我们就不自由了。

(10)、《蔡康永的说话之道》是蔡康永的第一本实用书，在“说话”多年之后，首次尝试教人“说话”。本书开端康永哥便许下宏愿：这本书会令“本来已经很讨人喜欢的你，在未来变得更讨人喜欢”。本书包括40篇精彩短文，每篇都是让谈话变美的醍醐味，并配以熊宝绘制的令人喷饭的搞笑插画，如同蔡康永的主持风格一样犀利俏皮，饶有情趣。

(11)、你发现了吗？只有探知最深层次的原因，你才能知道，你的内心到底经历了什么样的挣扎，才会明白，你如何看待你自己，从而了解人生需要改进的方向。

(12)、而情商是什么。情商首先是跟自己相处的学问，学会了与自己相处之后，你自会知晓与他人相处的学问。很简单，把每一个对方，都当成另一个自己。

(13)、珍惜每次与每个人的“对话”机会，珍惜每次独一无二的相遇也非常重要，因为人生谁都说不准，要勇敢表达自己，不要有遗憾。我们不需要塑造假象给别人当成橱窗看，过好自己最真实的生活，而不是为别人而活，不需要为了人际关系而烦恼，因为与你磁场相吸之人，自然会来到你身边，和你成为朋友。我们更不要被生活绑手绑脚，太过于相信命中注定，只要放开手脚、勇敢生活，反而会活得更快乐。

(14)、关上门，不是欺骗自我有些东西不存在，而是给自己温和活下去找一个支持的方式。

(15)、一个人要想不断地成长和迭代，就需要在情商和见识方面不断自我完善。

(16)、乐趣与责任感，是赶走空虚感的重要咒语，这两样东西，未必来自明确的人生目标，而更可能来自不可预料的过程，来自我们参与或成全的，别人的人生。

(17)、我们的心力有限，如果什么都要过一过脑子，评论一下好坏对错，评论了一百件无关紧要的事，用光了心力，结果就没力气去感受少数重要的事，对我们有什么意义了，这是因小失大啊”

(18)、责任在自己肩上时，生气归生气，但不要太夸张，因为如果没有人给台阶下，收拾残局的，终归是自己。

(19)、在大多数人把“见人说人话，见鬼说鬼话”捧为高情商法宝时，他更加推崇的是“内心自洽”。

(20)、拥抱内心的自己，理解内心的感受，可以让我们能够在现实生活中得以解脱，情商并仅仅是一种外在的表现，更是一种内心世界的修炼。

2、蔡康永的情商课读书笔记-简书

(1)、你要做的，就是正视它，追问它，接受它，善待它，卸下它，然后蜕变出新的自己。

(2)、有一本书，叫做《心情词典》，作者曾是一位剧场导演，后来，成为了人类情绪史的专家。他在书里介绍了156种情绪，单单是“恐惧”，就有15种之多。其中就包括“疑心别人正在找机会对自己报复”时所感到的恐惧。

(3)、由说不出的小孩状态，进化到说得出的成熟状态。你成了一个比较冷静，也比较理性的人，你的感性，是有理性作为依据的。宁静，有助于我们成为情绪的主人。

(4)、嗯，即使是最琐碎的纸条，只要黏在你身上，不必变太大，只要变成扑克牌那么大，就会妨碍你了。纸条卡片上那些大大小小我们觉得“理当如此”的事：“粽子理当是咸的。”“修照片理当知所节制，别把背后柱子也修歪了。”“我家孩子既然是我生的，考试起码必须前十名。”“要娶我家女儿，聘金起码超过一百万。”“我这篇文字起码该得到两百个赞。”“今天我赶时间，交通应该要顺畅，如果塞车，就是有人跟我作对。”“我既然买了这三支股票，这三支股票就该连涨一周。”...

(5)、运气的原因，没办法检讨，所以很多人就用算命、改名字、改方位来调整。虽然不知道灵不灵，也愿意姑且一试。

(6)、我从小就习惯跟爸爸谈判，就连出国念电影这件事情也是，我觉得我要给他一些东西，他才会给我一些东西。所以，跟父母谈判很重要的原则是，「只要让他体会到你有心，他们自然会原谅你。」父母总会自圆其说的去找角度赞美自己孩子，就算你提出一个很不像样的谈判，还是会觉得「这孩子敢跟我谈判」真的很有种。

(7)、根本不知哪里吸来的、乱七八糟的想法，就胡乱把自己丢到“活不下去”的情绪里，这是在唬自己、混乱自己，而不是做自己。内心混乱的人，立志要做自己的时候，会弄不清楚要做的那个自己，到底是什么样的。

(8)、本书从职业发展、个人成长、情商修炼、自我管理等四个角度展开，为年轻人提供了全新的洞察职场和审视自我的视角，给内心孤独、迷茫、焦躁者以清晰的进阶思路，助力他们突破自我瓶颈，实现自我逆袭。

(9)、在本书中作者讲述了这样一个故事：一位明星朋友收到一个很好的剧本，但却不敢接那个戏，想要推掉，问他为什么不接，他说因为那个角色要说很多英文。

(10)、大多数人心中“理想的自己”，就是想自己变成万人迷、超级大富豪等，这些我们普通人不能实现的目标都基于自己的不自信。而有目标当然是好事，但过于理想的目标，却是自卑的表现。想美、想富、想成为某某大咖......这都是因为我们的心里都有一个“理想的自己”，但是只要跟那些已经成为理想自己的人一比，情绪就会低落，发觉自己只是一个平凡人，跟真正的“理想自己”相差十万八千里。因为自己的不成功，无法达成理想，感觉自己烂得像一坨屎，疯狂地陷入自卑的境地。

(11)、不论你身处什么行业、面临什么问题，不论你是想提高效率、在工作中发现更多的乐趣和激情，还是想控制脾气、平和心态、提升自己的幸福感，这本书都将为你带来意想不到的改变！

(12)、幸福其实是一种修炼，需要你学会平静的豁达。人一旦习惯了拥有，常常会忽略珍贵的陪伴，不幸实则是用一种强烈而激进的方式，给你以警醒，告诉你幸福的真谛。

(13)、看过电视剧《流金岁月》的朋友们应该对倪妮饰演的朱锁锁印象深刻，她不但人美，嘴甜，还特别会做人。真可谓是一本行走的“情商教科书”。

(14)、在我们想要表达自己情绪的时候，应该做到对事不对人，避免自己在不经意间让对方受到伤害。

(15)、此刻才明白，之所以会抑制不住地逃离，是因为对方不是情商高，而是做人精明。太过精明的人，处起来太累。

(16)、蔡康永说，许多人在网路上看到一些白痴的发言，就会想要分享出去给大家知道这个人有多白痴，其实做这种事只是在浪费自己的心力、时间，想要将别人踩在脚下，让自己显得更优越罢了！而当真正遇上重要的事情时，已经没心力继续了，岂不本末倒置？何不让自己成为一个真正优秀令人景仰的人，好过于一直踩在别人身上走。

(17)、作者在本书中将每个人比作“行走在路上，并且贴满标签的人。”

(18)、A：想成为「高情商的父母」，最好是把自己先当一个人来处理，不是把自己当父母，要能「把自己当人看，也把孩子当人看」，这是我第一个建议。

(19)、碰到蔡康永，或许父母们最想问：「怎样才能教出像蔡康永那样高情商的小孩？」他对这个问题哈哈大笑：「大家一定是误会了，要是有我这种小孩，你一定会吓死：『这个人到底在想什么！』」这就是蔡康永，永远不按牌理出牌。

(20)、有一位女孩，她的性格正直、坦率，许多时候直言不讳，几句话就能把天聊死，周边的人都对她保持“三分敬意”，而她自己只能在后知后觉中窘迫尴尬。朋友们甚至是她自己，将这种性格定义为“直女”。

3、蔡康永的情商课在线阅读电子书

(1)、我们经常在说话的时候会有意无意的伤害到人，这些随意出口的评价和结论给我们带来的情感和精神上的创伤，甚至比肉体的伤害更加令人痛苦。

(2)、蔡康永听完这件事非常生气，也顾不得对长辈的礼貌，跳起来大叫“怎么可以这样对待一个人？”

(3)、为什么别的家长总是跟老师有话聊，除了学习，我想不出还能说啥？

(4)、“失去”能带来震撼与启发，而“得到”不能。而所有的变故，几乎都以“失去”展开。这些失去，一定会带来某种不安或震撼。能够由这样的不安或震撼中渐渐恢复知觉，摸索出接下去的方向，这就是生存。

(5)、想要提高情商，就必须了解情绪，我们可以从这三个方面来认识它：

(6)、我们培养情商，出发点应该是自己，而不是别人。不然情商就没有意义。所以，能够舒服地做自己，才是我们追求高情商的终极原因。

(7)、我们是完整的人，不是超级市场里去了骨的肉片，我们有优点也有缺点，而且很可能缺点远多过优点。

(8)、2018年终新世相读书会的采访现场，我们和蔡康永聊天时，这位公认高情商的人说：“我已经不祝别人生日快乐了，什么都不说”。

(9)、说话不只是一种“感觉”，还是一门“技术”！

(10)、祈求再也不要有任何负面情绪的人，如同祈求从此口中只能尝到甜味，不管吃辣锅水饺，还是牛排炸鸡，永远只能尝到甜味。

(11)、她就是一个这样的妈妈，有对自己的期待，也能够欣赏女儿比自己出色的部分，这不表示一定要输给女儿的。就算扮的是无脸男，她还是觉得整张照片最出色的是她，不是女儿。这些挣扎跟矛盾本来就是人该有的部分，所谓的「100分妈咪」，就是把作为人的脆弱、矛盾跟困惑全都隐藏起来。

(12)、我也有悲伤，毕竟有很多不懂得。但是我的悲伤充满喜悦的伦理，让活着存在真挚的感知。而乐观是未来，是善恶兼具又不乏美丽的人间前程。我相信未来是好的，独自的灵魂会觅得良人，抑或骄傲地孤独下去；我相信恶多一点善就会更多一点，好人与好人会成为一支队伍闯荡江湖；我相信所有受苦的心都是为了迎风开出艳丽的花朵，所有失却的东西都会以另一种方式归来。

(13)、所以说，那些所谓的“高情商”只能作为润滑剂，作为催化剂，但是却无法调和实际生活中的矛盾。这些矛盾，是由于各自角色各自立场不同产生的利益分歧，只能是“上帝的归上帝，凯撒的归凯撒”，回到事情的本质中去追寻，才能找到解决之道。靠“情商”来解决问题，无异于缘木求鱼。

(14)、只愿倾尽一生做个真诚的人，读书，写字，走路，养性。然后，与素心之人，数数晨曦。期待与你携手，前往未来。

(15)、当然，每个人都想要做自己，但往往习惯于隐藏自己，忽略自己的感受，似乎面对自己的“感觉”是件很没面子的事情。

(16)、正如他的新书《蔡康永的情商课：为你自己活一次》中的一句话：

(17)、 当你和男朋友吵架而难过流泪的时候，想清楚是意见冲突所致，还是感情有变，问题由来已久？坦然勇敢地去面对，而不要当鸵鸟视而不见，粉饰太平。

(18)、而情商高的人，不会这样认为，他会接纳自己是个有情绪的人，并承认对方也是有情绪的人。只有这样，才能更好地和自己的情绪相处，也和别人的情绪相处。

(19)、我也曾对自我的背面指手划脚，消极避让，但是却发现它们的印记如影随形。直到不得不去面对它们，才发现，它们没有想象中可怕，它们也是柔软而孤独的，来自于最深处的自我。每颗心都向阳，所有的阴影和背面都携带着辛苦的跋涉，辛苦需要抚慰，更需要支持。给予了支持，背阳面才能照进阳光，从而成为长大的课程，在下一次境遇下，明媚前往。

(20)、此外，若是盲目接受每当情绪一来，都要立刻反应，就会一直被情绪所控制住。

4、蔡康永的情商课书在线阅读

(1)、他曾提及，传统上社会对于高情商的定义，是抹煞自己情绪，委屈自己，成全别人，但这并非情商真正该有的样子。真正的情商是「让自己觉得舒服」。新书《蔡康永的情商课2：因为这是你的人生》，从人际关系扩及父母关系，口中「高情商父母」的定义，一样从「做自己」出发，蔡康永认为：「先成为自在的人，才能成为自在的父母。」

(2)、死亡从不费事去跟我们解释活着有什么意义。死亡不在场的时候，我们一下抱怨无聊，一下抱怨挫折，可是只要死亡一欺近我们身后，在我们颈边吹气，我们立刻双手合觉得活着真好、善哉善哉。死亡使活着有了意义，死亡就是这么简单明了地证明了它自己的身价。我们不喜欢死亡，如同我们不喜欢悲伤、不幸、痛苦、沮丧......这一大串。但我们不会指称死亡很“负面”。死亡既不正面，也不负面，死亡在正面与负面之上，死亡在“上面”。死亡与活着，都在正与负的上面，那是生命，不关正与负的事。

(3)、在之前Booking.com缤客快闪书屋的活动中我也有提到，巴西里约热内卢的狂欢节是非常有趣的，一定要尽量站到最前方，去亲身感受那种盛会的气氛。

(4)、在《蔡康永的情商课》中我们可以了解到5种核心能力，包括:情绪管理力、个性塑造、态度养成、领导力，以及个人魅力，那么您觉得旅行对于这些能力的修炼和提升有怎样的帮助? 

(5)、躲避是因为惧怕，但是我们惧怕的往往不是未知的不幸，而是惧怕本身。克服惧怕的情绪，是柳暗花明的花，转过头来你会遇见又一村的亮丽风景。

(6)、基于这种熟悉，我们才能正确面对自己的情绪，从而为它们寻找到栖息的场所，安顿好它们。

(7)、比如A和B有点私事要聊，c就一直插进去：“你们再说什么？我好想知道！”A回道：“没什么，私事。”C接着说：“没关系，说说嘛！”办公室空气都突然安静了…

(8)、人生就是不断的选择，但只要选了一边，就会后悔怎么没选另一边。我们一边后悔，一边活下去，因为后悔形成动力与方向，驱使我们要把人生过得更好。后悔不是绝望。后悔比绝望多了一样宝贵的成分——“后悔”里面，有“希望”。

(9)、比如，你在下班的路上，看好了街边专卖店里的一款包，每天下班经过时，都会禁不住停下脚步端详一会儿。有一天，你终于下定决心要买回来，结果到店里一看，发现卖光了。此时的你，一定心灰意冷，非常难过。可这种难过究竟是哪种难过呢？

(10)、没有人不自卑。差别只在于，你有没有把自卑太当回事。恰如其分的自卑，是一定要的啊。关键在于：我们要长大，而不是让那些藏在口袋里的石头，越长越大。

(11)、相信每个人都体会过，家庭枷锁给予我们的一些心力交瘁的期望，从而让自己在无形之中累积了非常大的压力。社会上有太多、太多的人被自己的情绪、传统的价值观给绑架，虽然新一代的年轻人越来越明白“做自己”的重要性，但这并不表示“只要我喜欢，有什么不可以”是值得被奉为圭臬的。如何把“理想”的自己，与“做自己”的自己，两者之间取得协调平衡的比例，才能让我们在自己喜欢的样子中，持续地更进化、成长，变成更好的自己。

(12)、当你和朋友日渐疏远感情变淡的时候，想清楚是性格差异所致，还是存在误会，抑或是生活相距甚远，缺少共同语言，深思熟虑过后，决定这段友情是否需要挽回？现实中，有些人只能陪你走一段路，无论当初的感情多纯粹，多珍贵，有些事情，我们必须学着放手，也放过自己。

(13)、每个人一生中会经历很多人和事，好与不好都不要过多的纠结，放下那下那些负担，与自己和解，才会在漫漫长路中走得轻松又自在。

(14)、人与人之间的对话，就会涉及到“情商”这个概念。而究竟什么是情商呢？可能大多数人的答案是，“讨人喜欢”。这个答案只能说答对了一半，而因为过度讨人喜欢，却失去了自己，那是情商最糟糕的时刻。作为《奇葩说》导师天团之一的蔡康永，就是其中最会说话的人，也是情商非常高的人，他的新书《蔡康永的情商课》是一本不得不看的好书。

(15)、根据过去几十年的研究，他们用以设定和追求目标的策略(有时并非有意为之)，对目标达成有非同一般的影响。研究动机的心理学家们，已经开展过上千个研究去辨析和测试各种策略的效力和局限。

(16)、由此得出结论，坏情绪都是因为别人而产生的。

(17)、我们的心灵，不是通道，任由各种信息与感觉穿过来又穿过去。关上门，空间才会出现。这是要安放重要记忆与感情的地方。独处的能力，是使我们与别人不一样的关键能力。

(18)、我是新人，Boss应该多教导我如何提升工作效率的方法；富人就应该救济穷人；我做出成绩来了，老板就应该给我升职加薪.......太多太多的理所当然，一旦出现不如人愿的时候，就会出现负面情绪。而“应该标签”，有些是自己给自己的，有些却是别人给自己的。这些标签贴在我们身上，有些会让我们意气风发，而有些却会让我们感觉到很累赘，无形的压力会让自己透不过气来。

(19)、你觉得旅行和阅读的关系是怎样的?印象最深刻的旅行目的地是哪里?

(20)、现在我们就是把情绪当成了是我们的敌人，当成了是洪水猛兽，仿佛我们如果不控制住情绪，我们整个人就会化身为一只怪兽。可是事情并不是这样的，情绪，不是老天爷派来给我们捣乱，也不是电脑系统里面的病毒。

5、蔡康永的情商课在线读阅读

(1)、在所有负面情绪里，最让我们痛苦的莫过于“悲伤”，悲伤意味着“失去”，意味着“结束”，人们在产生这种感受的时候常常会痛苦不已。

(2)、每个人都会有各种各样的情绪，并不是只有好的情绪才值得赞美和拥有，那些负面的情绪也是自己真实表达的一部分，现实社会中人们都在追求怎样让自己幸福快乐，排斥悲伤，抑郁与痛苦，更是希望掩盖住所有的所有不愉快，然而却忘却了，任何一种感受都是自己最真实的感受，只要不伤害到别人，没必要逃避，更无需压制。

(3)、真正的明白，是在你面前，有无数个被人验证过的幸福之路，你却能从中找出真正适合自己的。你有着对自己人生幸福的标准和定义，才是做自己的前提。

(4)、到了新单位，怎么迅速让同事接受我，中午吃饭的时候带上我？

(5)、如果这些“理所当然”大都未经检验，来路不明，为什么还把它们理直气壮地贴满了全身上下，当成我们的标签，甚至我们的鳞甲？

(6)、“悲伤”的一个特质——悲伤压迫我们、纠缠我们，逼着我们想脱身，不断地促使我们提出质疑，问出“为什么”以及“怎么办”。遭逢变故，我们四顾茫然，于是悲伤占据我们的心思，引导我们敲打每面墙壁，找出路。

(7)、有的人，一恋爱就像失去灵魂的僵尸，把自己人生的幸福和未来全部交给对方，这样的人，一旦失去另一半，他的世界也会轰然倒塌。

(8)、作者蔡康永是著名的节目主持人，主持过《康熙来了》、《奇葩说》等超高收视率的节目。

(9)、这本书是卡耐基成功学奠基之作，荟萃了卡耐基思想理论最精华的部分。这是本实用的人际关系著作。挖掘出潜藏在人们体内的弱点，使人们能够充分认识自己，改造自己，最后取得成功。

(10)、情商高的意思，就是把自己身上的这个地狱化解掉，让自己可以承认自己就是一个有情绪的人，也承认别人是有情绪的人。只有在承认了情绪的存在之后，我们才能和自己的情绪相处，跟别人的情绪好好相处。

(11)、情商的唯一价值，也是它比智商重要的唯一原因，是探寻情商的过程，就是探寻自己的过程。所谓的“心”，虽然抽象，但真的存在，而且就是我们赖以度过一生的依据。智商不是智慧，智商有可能使拥有者更焦虑、更辛苦，而不一定能得到自由与幸福。智商没办法处理“心”的事情，智慧才可以。而智慧的基础，是“明白”。

(12)、然而，因为这些我们以为的敌人，根本不是敌人，当然也就无敌可退。我们莫名其妙唤出场的这些应战的情绪，卡在台上，怎么退场？

(13)、本书会向你介绍其中最关键的九个策略。这些策略都非常直接明了和简单，你可以利用他们有效改进自己的生活和工作。

(14)、学会关门，保持自我的洁净。世界给我的，我无法选择，但我总可以选择，我要不要。我只要那良善而温暖的眼睛，和诚挚美好的心情。我不要恶与虚伪，不要混乱的肮脏，不要你的扭曲你的丑陋。所以，当世界将这些倾倒在我身边的时候，不好意思，我要关门了。

(15)、这期的书单专门拯救低情商，接下来要介绍的9本书，会从心智观念、思维模式、实操技巧等方面出发，帮助大家全方位提升情商。

(16)、“怒”这个字，上半边是“奴”，下半边是“心”。这个字的组成，就是一个最好的提醒：“怒”会使“心被奴役、被控制”。这是很大的代价。愤怒是很有力量的情绪，值得我们训练自己，成为能驾驭怒气的主人。

(17)、为什么这么多人乐于收集和研究情绪呢？这是因为，情绪左右着我们的一言一行，长期累积下来，会塑造我们的性格，如果我们愿意观察并记录，每次情绪爆发时自己的所言所行所感，就会对自己的情绪越来越熟悉。

(18)、“自我妨碍”与“虚假期望”，都很耽误事，主要是耽误我们自己的人生进度。但，其实擅长“自我妨碍”与“虚假期望”的人，都已经触及了情商的训练，只是方向偏了。情商的训练，本来就包含着某种程度的“自欺”，与某种程度的“欺人”，这正是情绪最奇妙的地方。