精选蔡康永的情商课读后感91句文案集锦

一、蔡康永的情商课读后感

1、陈铭老师总能在他的发言中，给出你所不知道的知识，这些储备让他和詹青云那场关于“天空飘着两朵云”的奇袭被冠以神仙打架，因为两个旗鼓相当的人，用渊博的知识储备给所有听者补了一堂重要的知识课。

2、情商高的意思，就是把自己身上的这个地狱化解掉，让自己可以承认自己就是一个有情绪的人，也承认别人是有情绪的人。只有在承认了情绪的存在之后，我们才能和自己的情绪相处，跟别人的情绪好好相处。

3、没有人能追求“所有的幸福”。这种东西不存在。只有一种东西，是“我”的幸福。要幸福的人，要先拥有“我”。把“我”搞丢了，抽屉的锁就打不开，抽屉里的幸福就永远拿不出来了。

4、32把他人的否定切成小块

5、他说，别人的确很重要，可是更重要的是自己。一个人一辈子相处最久的并不是别人，而是自己。所以，要学会与自己相处。

6、我们的心灵，不是通道，任由各种信息与感觉穿过来又穿过去。关上门，空间才会出现。这是要安放重要记忆与感情的地方。独处的能力，是使我们与别人不一样的关键能力。

7、把别人对我们的期望，跟自己的愿望划分开来，这是对自己的人生负责的第一步。

8、心灵细致但不开心，或是，心灵粗糙而开心，我一定选心灵细致。

9、通过共情沟通，我们能瞬间转移到抵触机制内部，用对方的视角审视沟通结症所在；通过共情沟通，我们能用温度消融抵触机制，让对方无保留地说出真实想法，进而建立起牢不可破的关系；通过共情沟通，我们能更加明确自己和他人的利益所在，并寻找让所有人都满意的共赢方案……

10、本期书单将从(洞察人性)入手，带你见识真实人性，顺便搞好人际关系。明白一点人心，学会一点交往技巧，人生会好过很多。

11、现在我们就是把情绪当成了是我们的敌人，当成了是洪水猛兽，仿佛我们如果不控制住情绪，我们整个人就会化身为一只怪兽。可是事情并不是这样的，情绪，不是老天爷派来给我们捣乱，也不是电脑系统里面的病毒。

12、世界充满了与我们无关的事，但“心”的每件事都与我们有关。

13、那么，情商应该怎么学？

14、生活中我们遇到太多的人和事，父母、闺蜜都是我们生活中不可或缺的一部分，无差别的热情只会让自己越来越累，何不放过自己？去寻找自己珍重的人。

15、我一见生人就紧张，还是跟熟人在一起更自在，圈子总是打不开。

16、为你推荐这7本书，关于情商的和口才沟通能力，并且提高思维能力的书籍。

17、31尽了人事之后，才听天命

18、在这个世界上，原本就存在许多难以理解的事，我们能做的就是让自己变强大，周围的问题才会变渺少。练习让自己忽略一些事与物，时间才可以帮你忘掉不好的事。不管现实生活多么残酷无情，生活多么迷茫焦虑，接受过去的你，喜欢活在当下的自己。接受现在已经够好的自己，才能用心往更好的自己前进，那么在意别人，无非是太少关心自己。因为我们都知道，我们不是正在变成别人希望的样子，而是变成自己会真心喜欢的样子。

19、人生苦多于乐，这是事实，没什么好商量，逃也逃不掉。

20、“自己”很抽象，但也是如此扎实与重要。应该是最扎实，也是最重要。这个“自己”，是肉身与灵魂，而灵魂就是：回忆、想法、性格、感情。

二、读蔡康永的情商之道心得

1、开始工作，还是职场的小兵，在公司内没有太多的权限去“组织和连接”，但仍旧要尝试去充当这种角色。因为你接触更多的人，就能获取更多的信息，有更多的选择。比如，2名新入职的大学生，计划认识全公司3层办公室至少100人，就在电梯门口张贴了一张团建活动的海报，内容非常有趣，并在结尾处写道“如果需要，我们可以提供免费的创意和文案”，由于留下了微信，不到几天微信被同事加爆了。最后，2人成为公司升迁最快的新人，其中一位更是26岁成为是意总监。讲这个故事，是想告诉你，当成为“组织者和连接者”，就能认识更多的人，得到更多的信息和帮助，成长远超过按部就班的普通员工。

2、情商，就是情绪智商的意思。美国哈佛大学的戈尔曼教授认为，情商的拓展包括五个方面，即自我意识、控制情绪、自我激励、认知他人情绪和处理相互关系。

3、明显的利他行为实际上是伪装起来的自私行为。

4、运气的原因，没办法检讨，所以很多人就用算命、改名字、改方位来调整。虽然不知道灵不灵，也愿意姑且一试。

5、“失去”能带来震撼与启发，而“得到”不能。而所有的变故，几乎都以“失去”展开。这些失去，一定会带来某种不安或震撼。能够由这样的不安或震撼中渐渐恢复知觉，摸索出接下去的方向，这就是生存。

6、至于说能从书中学到多少，能提高多少情商？那谁知道呢？毕竟我们大部分人都是听过很多道理，却依然过不好性生活的。

7、辩论演讲，是为了让评判的听众认可你的观点，站在你一边，意味着你要在反驳对方观点的基础上，给出自己的独到见解，并匹配相关证明；

8、最好的导师不是告知答案，而是向人提问。——乔布斯

9、心里有感觉，却说不出也讲不明，那是孩提时的苦。所以小孩常哭。除了哭，说不出。

10、别人说，考公务员才是最稳定的工作，可是，这个世界上根本没有所谓的铁饭碗，自己专业的职业技能才是真正的铁饭碗。

11、第5部分让山是山，让我们是自己

12、当你下班回家对调皮捣蛋的孩子发脾气的时候，想清楚是因为孩子弄脏了新买的衣服，还是因为今天上班被领导批评，抑或是下雨天淋雨导致心情不好，仔细认真地找出问题的源头，那么是不是就能抱抱被怒吼声吓到的孩子呢？

13、他用实践告诉我们：情商高，就是舒服、痛快地做自己。只要想的通透，就能活得痛快。

14、蔡康永认为，训练情商，不是为了扭曲自己去讨人喜欢，而是为了做情绪的主人。

15、“这是一个男人争先恐后要证明自己强于女人，至少，是要强于自己女人的时代——带着一种“狼看见兔子长出獠牙”的惶恐。而终于有人平静蹲坐在我的身边，用一种你我并不彼此为食的姿态。”

16、●阅读达人·阅读故事·寄语学弟学妹

17、周立波，是一个懂得说话之道的人。他主持的类似于奥普拉脱口秀的节目《壹周立波秀》，收视率节节攀升。每人每天都会听到各种各样的话，可为什么还会有那么多人打开电视去听周立波自说白话呢?毫无疑问，他抓住了观众的心理，他懂得怎样说人们才会爱听，怎样说才会使观众产生较多的共鸣。所以，他成功了。

18、本书从职业发展、个人成长、情商修炼、自我管理等四个角度展开，为年轻人提供了全新的洞察职场和审视自我的视角，给内心孤独、迷茫、焦躁者以清晰的进阶思路，助力他们突破自我瓶颈，实现自我逆袭。《蔡康永的情商课》蔡康永看来，情商，是人应对一切关系的能力总和，而情商真正的意义，在于愉快地做自己。

19、怎么会有人扯自己的后腿呀！

20、多读书，不设限地读。因为只有腹中有货才能脱口而出，才能有丰富的内容去巩固你的交际，你才不会受限于知识量而辞不达意。能力或口才也就理所当然的好起来。

三、《蔡康永的情商课》

1、情绪，其实就是我们的一部分试着学会去接受他，情绪他也许有时候会给我们带来困扰，但是也正是这样的情绪才构成了我们的独立的个体。情绪是人生来而具有的，每一种情绪都有他奇特的能量，我们不应排斥他们，甚至压抑他们。

2、书里说的一点很认同，开心并不是那么重要，能让人享受生命的喜悦、乐趣、宁静、成就感更重要。

3、当然，还有颜如晶关于吃鸡的案例百试不爽……。

4、有意识地将注意力放在当下，对事情的发展不做任何评判，这样尝试做几次，手头做的事会发生改变

5、情绪比我们的意识跑的快，情绪是理性的快捷键。

6、在我看来，演讲，是一个说者将听众代入到自己所描绘的情境，让听者对此情境产生合纵连横般的感同身受，并对说者通过此情境想要表达的思想主旨似有所悟，深表赞同的过程。

7、那些石头，一定曾经很重，重到小时候的他们，被拖到举步维艰。但随着他们长高长大，相对地，那些口袋里的石头，就不那么重了。

8、他私下与蔡康永交往之后，发现温柔只是他浮在水面上的冰山一角，“在温柔底下，是康永哥讲原则、通世故的冷峻坚持。”蔡康永着实是个高情商的人，对场面的把控从来张弛有度。大多时候，他是温和优雅的，用润物细无声的方式，慢条斯理地和你讲道理。

9、如何利用权威背书，利用大家共所熟知的东西来增强听者与你的共识度，这个方面可以多下点功课。

10、幸福只需要“人和”——与人和、与自己和。而且最奇妙的是，如果一个人能够“与自己和”，就能“与别人和”。成功的标准，没办法由我自己说了算。但幸福的标准，我们可以自己说了算。说穿了，幸福只建立在一件事情上，就是我们的感觉。学习面对自己的感觉，练习面对自己的感觉。作为一个人，感觉本来就是我们想丢都丢不开的一部分。

11、根本不知哪里吸来的、乱七八糟的想法，就胡乱把自己丢到“活不下去”的情绪里，这是在唬自己、混乱自己，而不是做自己。内心混乱的人，立志要做自己的时候，会弄不清楚要做的那个自己，到底是什么样的。

12、在有的人看来，高情商约等于没脾气、八面玲珑。蔡康永不这样认为。“那样不过是抹杀了自己的情绪而服务别人，我们活在世界上最重要的是别人吗？”蔡康永的答案是否定的。

13、与对你有什么意义很有关

14、朋友们，如果你觉得看不到希望，那就在坚持坚持~

15、委屈了自己，成全了他人是高情商吗？

16、于是，翟大师得出结论：连屁大的事你都承担不了，你还能给领导跟工作。翟鸿燊说，乾隆善用人。古有乾隆放屁，在旁和珅脸红。

17、一个人脸上的表情，比她背上的皮草要值钱得多

18、所以，只有了解了定义，才能真正开始探讨。蔡康永在书封上说“先弄清自己是怎么回事，才可能开始做自己啊”。这就好比很多人都说要做自己，但做自己到底是怎样呢？却没有几个人能回答上来。我曾经也以为所谓的“做自己”就是做自己想做的事情，不想做的事情就不做。听起来很简单，但现实告诉我：你想得太美了。人生啊，不过是在磕磕碰碰中前行，有顺意的时候，更多的时候是“人生不如意十有八九”，于是，“悲伤”“恐惧”“害怕”等负面情绪就上来了。这个时候“情商”就该派上用场了。“负面”情绪不是不能有，而要看怎么去面对。学习过心理学的人便会知道，情绪不能靠压制，“接受”比“抗拒”要好得多。

19、还有，我觉得就书中举得哪几个小例子很实用，平时稍微注意一点就可以发现和避免。其实说话是要日常生活的仔细观察，并有一颗认真真诚的心，这样才能真正的说话。

20、这四十篇小短文则用比较浅显的语言写就。“约会就是约会，就是要含情脉脉，吃喝点菜都是‘调情’的好机会。”“跟一个寡言的人共处一个小时，是会很沉闷，但跟一个喋喋不休的人共处十分钟，应该你就会想掐死对方了。”里面没有一句学术性强的句子，也没有什么难懂的字眼，相反全是一些浅显的道理，让人一看就明白，而且基本上每个人都能接受。用常识去解释技巧，总比用学术性思维去剖析场景要来得好很多，至少你的观点能够为大部分人所接受，而且让人看着很舒服。

四、蔡康永的情商课读后感800字

1、当一个人在为想要的生活努力时，有时会陷入一种彷佛一切都来不及的感觉。别人的进度好像都比较快，别人的运气好像都比较好，很多人也因此泄了气，甚至放弃。然而，一个人的努力会被看见，通常不是他做了很多的事，而是他做了很久。一件事情会成功，通常也不是做的人走对了路，而是走过很多的路。只是，如果你总是待在别人的世界里，就算再怎么用力地活着，还是无法找到自己喜欢的路，看不见想要的出口。

2、人与人的接触，其实都是从最表面的做起，也就是从“说话”开始，而人与人解决问题的方法，不可或缺的就是对话。轻松的对话、表面的对话，就是人际交往的起点。在这之后，可能构筑出深厚的关系，也可能就维持着两人之间清淡如水的交情，其实已经相当不错了，因为丰富多样是人生的乐趣所在。人真的很有趣，多和有趣的人交往，自己的人生也会变得多姿多彩，想要拥有精采的人生，入门之道就是“对话”。

3、这等于是我们不断攻占新城堡、遭遇新武器，却始终用一身旧盔甲来保护自己。

4、佛经讲我们人类存在的基础，叫作“五蕴”。五蕴是这五个：色、受、想、行、识。累积和聚合，叫作“蕴”。会积就会减，会聚就会散。

5、作者：理查德·格里格/菲利普·津巴多

6、在若尘看来，辩论中，每一个人站起来，从吐出第一个字，到最后结尾收官坐下来，这整个过程，其实就是一次演讲。会演讲，或者说会当众讲话有多重要？丘吉尔说：“一个人能面对多少人讲话，决定了他人生的成就”

7、一张会说话的嘴，可以事半功倍，但道理都明白，关键时刻还是会笨嘴拙舌。

8、常常想，最好的状态大概是让自己处于一种平静的状态，不大喜大悲，别让自己的情绪而影响他人，也不因为他们的行为而感到懊恼、气愤。

9、初读这本书，以为是教大家如何沟通，但里面暗藏玄机，不是教你如何“说”，而是学习如何用眼睛看，所谓“舌头生病眼睛来医”。

10、开心有时挺廉价的，无助于享受生命。

11、是缘于自己钱不够而错过这个包，产生对自己赚钱能力的失望？还是因为对自己的拖延症产生的抱怨？或许是联想到自己的包已经够多了，对把持不住自己的欲望而感到内疚？

12、蔡康永在新书中延续“中式情商课”的方法，用自己的亲身经历，教你如何对外表现为世事洞明、人情练达，对内则表现为内心自洽，平静愉悦。既不委屈自己，又不伤害别人，让自己开心，也让世界开心。

13、这个阳光冷静版的我，去几年之后看了几眼再回来，他会告诉我，几年后的我，还是活着，又在烦恼别的事，表示眼前的无力与困顿，并没有严重到会杀死我。

14、认识自己的情绪，进而认识当下的自己，然后就能认识长久以来的自己。安顿好自己的情绪，安顿好当下的自己，然后才能安顿好自己的人生。

15、破解的最佳方式就是来而无往，不陪你玩。此时，就算你想要羞辱我，那也必须要我同意。

16、不要追求对人无差别的热情，没有亲疏之别，怎么对得起你生命中那些重要的人。

17、在本书中，中国本土著名管理专家南勇，通过7大方面、6类技巧、30余种方法帮助人们快速击破沟通障碍、提高沟通效率，从而成为职场与生活的大赢家。《所谓情商高，就是会说话》说话不只是一种“感觉”，还是一门“技术”！

18、讲话是一种学问、是一门艺术。如何提高有效的与人沟通交流，却是一种能力，更是要起到传情达意，交流思想的一种手段。情商全称为情绪商数，主要是指人在情绪、意志、耐受挫折等方面的品质。简单来说就是控制情绪的能力，同时还要有理解他人的能力。在社会生活中，拥有强大的内心和独立的性格，去努力适应社会受众的理解和认可。学会为自己语言负责，学会为自己的行为负责，多倾听对方，多换位思考。 必须要多学习，懂得社会人情世故的道理，懂得为生活制造惊喜。在与人交流中，多听取别人正确的建议，分清观点和现实，学会用自己的逻辑分析问题，做好当下。要有同理之心，包容别人的小错误，在生活中要多观察，勤思考，积极乐观，充满正能量，在循序渐进中提高自己的情商。

19、很多兜售情商的书籍，都喜欢让你去迎合别人的喜好做事，让别人觉得舒服，但康永哥的高情商并非如此，反而他有着常人少见的冷漠。不参加别人婚礼，不送生日祝福，屏蔽和自己不相关的事情，把自己的内心世界管理得井井有条，不疾不徐。

20、蔡康永没有想到，这位朋友会将自己的情感故事讲给他听，而且他发现，这位朋友作为一个很忙的明星，竟然愿意花时间去探索自己的内心，探索那些情绪的由来。

五、蔡康永的情商课心得体会

1、在我们的情绪世界并不是只有一个声音，而是有各种各样的声音，每种情绪都是一个声音，并且这些声音在我们的大脑里不断争论。当我们升级了自己的情绪管理方式，拥有了正确对待情绪的方法，我想整个世界顿时就感觉不一样了吧，而生活也会自然而然变得越来越“得心应手”。

2、小时候自己都觉得每天的悲喜是一半一半均衡的，小学某天放学回家的路上忽然发现一天都很开心，当时就觉得不对劲，回到家果然又发生不开心的事情把定律证实了。

3、《红楼梦》有云：世事洞明皆学问，人情练达即文章。在“道”这个层面，很多东西在深层次的原理上是相通的。读书，做人，皆是如此。

4、但蔡康永老师的这本书，颠覆了我对情商的认识，原来它不是某些人的特需品，而是我们每一个人的必需品。正如康永哥所言，我们追求高情商并非是为了讨别人欢喜，而是舒服地做自己，这才是拥有高情商的最终目的。情商这件事，从头到尾都是一件自己对自己的事情，与他人无关。它能帮助我们更好的认识自己，面对自己，从而寻找自己，善待自己。违心地迎合、谄媚、笑脸相迎，都只会让自己陷入懊恼、忧愁、伤心的境地，这并不是情商高的表现。

5、当时的男朋友，明知道她分手的真实原因，内心失落，但仍然给予了她温暖的微笑，并表达了对于这份感情的珍视与感谢。这让她后悔不已。

6、人本来就不应该被另一个人当成世界的中心，我们被宠物当成世界的中心，确实很过瘾。但不能就这么顺理成章地养成习惯，用这个标准去衡量人际关系。没有任何一个人(即使是我们的孩子或者恋人)应该被要求，把我们当成他的世界的中心。你当你自己世界的中心就好了，干嘛去当别人的世界的中心？

7、而从小到大，摆在我们面前的有各色各样的东西，吸引着我们，引诱着我们。就我目前的生命历程来看，最能吸引我的是人。

8、很多事情不必分正负，甚至不必分好坏，凡事定要分好坏正负，使得许多人身上背负那么多累赘的标签，变得不自由，不自在，不自己。

9、如果是小白想尽快提升，有几本简单快速入门的书籍可推荐：

10、第1部分我们需要互相依靠

11、说起情商可能会认为是关于人际往来的，但是这本书主要是讲和自己的对话。开篇就讲了如何冷静客观看待自己的情绪，不是让自己强制冷静，而是要分出一个理性的自己，去看看时间能解决掉什么问题，以此反向安慰自己。