精选自我暗示139句文案集锦

一、自我暗示

1、成功始于觉醒，心态决定命运!信心与意志是一种心理状态，是一种可以用自我暗示诱导和修炼出来的积极的心理状态!成功心理、积极心态的核心就是自信主动的意识，或者称作积极的自我意识，而自信意识的来源和成果就是经常在心理上进行积极的自我暗示。而消极心态、自卑意识，就是经常在心理上进行消极的自我暗示。

2、技术是语言：是联络同伴的纽带，发挥整体的工具。

3、按照他的行事风格做事，

4、积极暗示失去也是得到

5、下面，我们一起来看看“我有一节心理课”的“积极的自我暗示”的设计吧！

6、如果我对你挥拳头，这个动作表明威胁。如果我对你鼓掌，表明对你欢迎和鼓励。如果你在台上演唱，大家不断地鼓掌，这是大家给你肯定赞扬的暗示，这会使你信心倍增。

7、第一步：扫码支付，并截图支付记录

8、睡前和醒来后的15分钟

9、如果有什么不满意的事，我发现一个最快的解决办法，就是用爱祝福它："我用爱祝福你，我释放你"，这个办法可运用到一切人，一切环境，一切事情和生命中的各个阶段。如

10、会因别人的一句话，一个表情，

11、整个人的状态就会非常糟糕，

12、也许答案是："我的生活将会好起来"。

13、问题的关键在于我们相信，自己不配得到，我们的力量取决于我们是否相信自己配得到，实际不配得到的感觉来自童年时的遭遇和所受的教育，而这并不意味着我们不能改变。经常有人和我说："露易丝，自我暗示一点用都没有"，实际上这与自我暗示无关，而是我们相信，自己不配得到美好的事物。

14、用积极的心理暗示开启一天，

15、停下来想想，现在你需要什么，你今天的生活需要什么，想想看，然后说："我想得到……"(无论你想得到什么)，我发现，这能使我们牢牢掌握住这些事。

16、通过对镜头三的思考，让学生认识消极暗示的作用是不利的，同时让学生知道怎样的暗示才是积极的。

17、生活中难免遇到小烦恼，如果面对一些心理困扰，你想获得专业意见，不妨添加我们的小助理，进行咨询。

18、自我暗示，指的是用积极的方法、有意识、有选择地和自己说话，在生活中清除或重建一些东西。

19、有些企业每天上班前的口号、自己贴在自己工作台上的标语，这就是自我激励。

20、我们应该每天给自己成功的暗示。要实现梦想，达成目标，需要反复聆听心灵财富CD(录音带)，给予自己正面暗示。在此基础上全力拼搏，不达成目标绝不罢休。

二、自我暗示的心理学效应

1、在一天开始的时候，我们可以先写下一句正向的自我暗示，可以是关于情绪、身体健康、自我认识、生活状态、工作学习、人际关系等各个方面，写下我们希望发生的好的转变，例如：“我会好好做好手头的工作，保持积极的态度。”闭上眼睛，将这句话在心中默念5遍。

2、不喜欢我的人，是他不行，

3、暗示有着不可抗拒和不可思议的巨大力量。心理学家普拉诺夫认为暗示的结果使人的心境、兴趣、情绪、爱好、心愿等方面发生变化，从而又使人的某些生理功能、健康状况、工作能力发生变化。暗示是影响潜意识的一种最有效的方式。它超出人们自身的控制能力，指导着人们的心理、行为。暗示往往会使别人不自觉地按照一定的方式行动，或者不加思索地接受一定的意见和信念。

4、每天你花几分钟，进行自我暗示，通过这个方法，你可以提升自信，越来越肯定自己、爱自己、接纳自己。这个方法是在非常放松的状态下，反复的背诵重复，慢慢融入当事人的潜意识，使之产生心理共鸣，成为我们内心潜意识的信念。重复暗示的力量十分强大的，一个人性格的形成，其实也是一个不断的自我暗示的过程，也是一种重复。

5、第二天，她别着发卡去上班，心里充满自信。出门看见邻居，觉得邻居和她打招呼都比往常热情。到班上，感到每个人都比平时亲切，工作起来也是干劲十足。找领导汇报工作，也是信心十足，效果也出奇的好。回到家里，对她妈妈说：“今天感觉真棒，所有的事情都办得这么顺利，我从来没有这么自信过，你给我买的那个发夹简直是太重要了。”

6、如果您觉得该学案课件对您有帮助，

7、这是非常正常的一种情绪，

8、当十个人都非常真实地重复一句话“你有病，不正常，很厉害，需要去检查”。结果会是什么呢?你真的得自己已经有病。然后，真的去医院检查了，而且很可能就检查出疾病。

9、你只是失去一个不爱你的人，

10、积极暗示我就是想成为的那个人

11、教学使用或教研交流时如需引用，请注明引用资料的发布来源和原创作者名称。

12、继续在一起才是最大的损失。

13、其实很多时候不是难事让我们不敢去做，而是我们不敢去做才成了难事。一个人利用自己的阅历与经历经验再见机行事，就是能力。有能力者天下无难事，没能力者难事满天下。难与不难，都是自己的潜意识告知大脑，大脑再转告我们的。如果我们自信满满地去尝试解决任何一个问题，那任何问题都有可能被妥善解决；但如果我们任何问题都不敢去面对，那任何问题肯定都无法解决。能力，就是经历的经验积累。

14、联系苏小珊预约个案请扫码

15、如果你还有改不掉的坏习惯，请问自己，这些坏习惯对你有什么好处？如果能改掉，你的生活会怎样？如果没有得到答案，换一种方式问自己："如果没有这样的习惯，会怎样呢？"也许答案是："我的生活将会好起来"。这又印证了我们不相信自己配得到好的生活这一事实。

16、情绪被忽视的时候，处理问题的方式不是你满意的，这些要说完全不在乎是不可能的，太在乎生气又没用。

17、每一个经过的人都在关注你，

18、自信的你脸上的笑容真的超美，

19、成功心理、积极心态的核心就是自信主动意识，或者称作积极的自我意识，而自信意识的来源和成果就是经常在心理上进行积极的自我暗示。反之也一样，消极心态、自卑意识，就是经常在心理上进行消极的自我暗示。就是说，不同的意识与心态会有不同的心理暗示，而心理暗示的不同也是形成不同的意识与心态的根源。所以说心态决定命运，正是以心理暗示决定行为这个事实为依据的。

20、300米高楼楼顶，站血笔给微在最高顶，没有围栏和有围配栏，你的心里绝对天差地别的感觉，围栏就是我们自己给自己的自我暗示。

三、自我暗示疗法可以应用于

1、上班时是不是总想和工作无关的？

2、你会很自卑，会在意别人的目光。

3、如果你总觉得自己不漂亮，

4、你可以从这些积极思想起步：

5、怀疑是不是自己哪里做得不够好，

6、民间有句俗语：龙生龙，凤生凤，老鼠生子打地洞。因为从小到大接触的就是那种形象，所能看到，听到的也是那种“专业水平”，潜移默化的模仿，再加上遗传基因，当然也只能是复制。遗传基因是模型，后天环境是塑造，潜意识就是全过程的行为指令。一个自信的人不怕困难，遇到难事也会尽力想办法解决，于是越自信越贤能；一个没自信的人没做事之前就先自我怀疑，遇到困难更是逃避，于是越来越懦弱无能。

7、这个实例让我们看到，我们有无穷的力量，当我们没准备好释放的时候，无论怎样努力也没用，我们不能释放，那是因为它可能对我们有用，当我们准备好释放了，奇迹就会发生，就象那位女士一样，受到一点触动就能释放。

8、如果是消极的想法就是消极的状态。

9、想象自己是一个备受瞩目的大明星，

10、积极的自我暗示的作用：这种暗示有时会让你充满喜悦和信心，帮助你更加乐观地去面对生活，使自己变得更加自信和快乐。因为每个人都有自己的“情绪周期”，有的时候难免会陷入莫名奇妙的情绪低迷阶段。这时候做些简单重复性的熟练工作和事情，不给自己的心理增加过重的负担，对于那些较麻烦的，令人感到为难的事情，尽量在情绪高昂的时候去处理，这时饱满的工作热情和良好的360问答心态，会使你淡化困难，甚至会产生知难而上的挑战欲和成就欲。

11、每个人心里都会有一个想成为的人，

12、超梦自我暗示的作用是向自己施以自我暗示时，将能力变化的状态变得和对手一样。

13、有一个女孩，对自己的形象非常不自信，每天情绪都不好。有一天，妈妈买了一只发卡给她，说：别上这只发卡，可以掩盖你脸颊上的缺陷。她一看，真的是这样，自己变得好漂亮。

14、我在各地演讲结束后，有的人来找我，或写信给我说，他们在听我演讲过程中得到了治疗。这种情况有时显得微不足道，有时也会戏剧性地出现。不久前，一位女士告诉我，她的胸部有一个肿块，在听演讲过程中消失了，因为当她听到自己应该释放的东西时，她就决心释放了。

15、他的思想则一定是很乐观的。

16、不同的意识与心态会有不同的心理暗示，而心理暗示的不同也是形成不同的意识与心态的根源。所以说心态决定命运，正是以心理暗示决定行为这个事实为依据的。例如，星期天，你本来约好和朋友出去玩，可是早晨起来往窗外一看，下雨了。这时候，你怎么想?你也许想：糟糕!下雨天，哪儿也去不成了，闷在家里真没劲；如果你想：下雨了，也好，今天在家里好好读读书，听听音乐。这两种不同的心理暗示，就会给你带来两种不同的思考方式和行为。

17、而有人从此不敢重新开始。

18、如果你说："我不要再生病了"，潜意识将听到"生病"这个词，请清楚地表达，你需要什么，你可以说："我现在感觉好极了，我的身体很健康"。

19、这些经验道理总是说起容易做起难，当你已经和一个人成为朋友，甚至建立更亲密的关心，问题暴露的时候第一反应都是解决问题不是结束关系。

20、“360问答自我暗示”的意思就是指，一个人内心的“自我谈话”决定一个人对自己的看法，并且是行动的基础，而积极的自我暗示就是在外北开依士观儿内心里认为自己能够成功、正在进步，并且会越来越好。学会这种积极的自我暗示对于激发人的潜能和活力具有巨大的作用。成功始移服于觉醒，心态决定命运!信心与意志是一种心理状态，是一种可以用自我暗示诱导和修炼出来的积极的心理状态!成功心理、积极心态的核心就是自罗异价早服赵信主动的意识，或者称作参密满积极的自我意识，而自信意识的来源和成果就是经常在心理上进行积极的自我暗示。而消极心态、自卑意识，就是经常在心理上进行消极的自我暗示。

四、自我暗示法

1、第通过这种积极的心理暗示，那么我们就会把树立成功心理、发展积极心态这个总原则变成可以具体操作的方式和手段，然后我们再按照这种方式和手段去把这种暗示变为现实。

2、既殖叫思属速界尔然是自我暗示，肯定是你自己想要达到的目标，你自己的努力方向，最好的自然是你自己想出来的。诸如我要做XX部门主管之类的，以短期目标来激励自己也不失为好办法。

3、第二步：扫码私信我们，加入专属会员群

4、积极暗示别人对我好是因为我值得

5、我不会轻易批评自己，相反，我会肯定自己已付出的努力，并从经验中学习，因为我知道这样做才是爱自己。

6、每天8个超有用的自我暗示，成为一个乐观的人

7、你可以躺着或坐着，将自己调整到一个舒服的位置，做几个深呼吸，引导自己进入深度放松状态。你可以将以下6句话背诵下来，在心里默默的念诵。如果开始记不住，也可以打印出来，然后轻轻地朗读。

8、这些思想是信念的基础，在这些思想基础上自我暗示，才能得到你所想要的。

9、她在一个石油公司工作，每个月要花几天的时间，填写一份塞满了统计数字的报表，这使她感到很厌烦。于是她就想：怎么能使这令人厌烦的工作变得有意思呢?想了想后，她打算把这个工作当成一件具有挑战性的趣味工作来做。于是她点出每天上午所填的数量，尽量在下午去打破自己的纪录；然后再点清一天所做的总数，第二天再想办法打破前一天的纪录。结果，她很快就把使她乏味的报表填完了。她这样做，是为了得到赞扬吗?不是!是为了得到感谢吗?不是!是为了加薪或者提升吗?也不是。她只是为了尽快把没有意思的工作很有意思地去完成。这样，她就省下了不少精力，休息时，她也就有了更多的快乐。工作本身并没有变，只是改变了一下心情，结果完成起来变得轻松了很多。

10、积极暗示每个人都在关注我

11、可如果你暗示自己是最漂亮的，

12、“心理暗示：打开生活，一把钥匙就够了；自我暗示：征服命运，一件武器就够了。重效果不重理论的爱弥儿柯尔说：最好的医生是自己，最强的力量在内心，最好的教育者就是你！人人都可掌握它：病人可以消除疾病，健康者可以延长寿命，父母可以得到完美的孩子，不幸者可以获得幸福，屡屡受挫者只是方法不得当，其实成功离你只有1步！”

13、为了清除负面的思想，你要用哪些积极思想建设新生活呢？需要有什么样的思想基础？要如何认识自我？要相信什么？要接受什么？

14、这些表情动作都是语言，叫肢体语言，表情语言。动作和表情语言对人有非常强烈的暗示和自我暗示的作用。微笑的表情给我们带来好的心情。让我们每天多一点微笑，那么你每天就会快乐一点。因为，微笑是一个良好的暗示。

15、或者一个动作而自我怀疑，

16、如果你有自己的故事，欢迎点击招募链接，

17、第二个层次是动作语言、表情语言的暗示和自我暗示。

18、自我暗示的力量比我们想象的更加强大，它不仅能改变我们的心情，甚至能对我们的身体产生作用。有个皮肤实验是这样的：实验者在受试者的皮肤上贴一片湿纸，并声称这是一种具有特殊功效的纸，能使皮肤局部发热，要求受试者用心感受那块皮肤的温度变化。十几分钟后将湿纸取下，受试者被贴的那块皮肤果然变红了，摸上去还发热。而其实那只是一张普通湿纸，使皮肤发生变化的是人们的心理暗示。

19、第一个层次，即日常所说的狭义的语言文字系统的暗示和自我暗示。

20、可能自我暗示一次没用，但每次都暗示也很有用，会慢慢的专注自己，慢慢变得钝感，情绪调节能力会变好，可能一切还是如常，但伤感的时间会变少。

五、自我暗示的例子

1、我们的所思所想非常重要，

2、积极的维阶者什好科土自我暗示，具体需要遵循以下四条原则：不能用复杂语言来自进行描述，潜意识不懂逻辑；负面的暗示有效但没有意义，不要对自己说我很笨、我不行、我很穷、不可能、我会遭拒绝等消极、负面字眼；不要用否定、模糊的字眼360问答；刺激潜意识需要不断重复，并形成稳定的习惯，视觉化对潜意识的暗示力量远胜于其他的暗示方式。

3、都和大脑里的思想直接相关。

4、不久前，一位女士告诉我，她的胸部有一个肿块，在听演讲过程中消失了，因为当她听到自己应该释放的东西时，她就决心释放了。

5、同样的道理，如果你没有得到所需要的东西，你有权向宇宙说："不，这不是我想要的，我要的是那样的。"也许是你点菜时没说清楚，解决的办法就是释放它。

6、如果你说："我讨厌这辆车"，那你将不会得到漂亮的车，因为潜意识不知道，你需要什么，就算你得到了新车，可能不久又会讨厌这辆车了，因为潜意识只听到："讨厌这辆车"，你需要用积极的方式表达，比如说："我有一辆漂亮的、我想要的新车"。

7、好的体态加上好的笑容，

8、有些人会因为别人不喜欢而emo，

9、你的好日子，在后头呢。

10、按照心理学和相关学科的分类，这些暗示和自我暗示分为三个层次：

11、语言不仅对他人有暗示作用，还有自我暗示的作用。一个人如果故意对他人说心情不好，他见一个人就说“我心情不好，别碰我”，说得多了，他真的就心情不好了，这种情况是经常发生的。

12、通过对镜头二的思考，让学生充分表达，探秘学生心灵，有针对性地应对学生的消极暗示。

13、第三个层次是环境语言的暗示和自我暗示。

14、★、每天醒来便开始计划今天的行事历。

15、我们可以在醒来后的15分钟进行积极的自我暗示，在睡前的15分钟回顾一天内的积极事情与情绪，因为这两个时间段是潜意识接收信息最高效的时候，这期间我们对自己说的话更容易被潜意识吸收，并在它的帮助下自动达成。

16、作者:露易丝·海(LOUISELHAY)是美国最负盛名的心理治疗专家、杰出的心灵导师

17、只要这样去做，我的自信便会不断提升。

18、敏感的人确实会承受更多的情绪，不仅自己会累别人也会很累，我深知这是一种精神内耗，也知道不会有人一直细心如初。

19、总觉得自己配不上这份好，

20、别人对自己好一点就惶恐不安，

1、自我激励 (Self Motivation)是指个体具有不需要外界奖励和惩罚作为激励手段,能为设定的目标自我努力工作的一种心理特征，直接、明了。

2、暗示这次失败不能代表什么，

3、按照形式来分，暗示可分为环境暗示和自我暗示。所谓环境暗示是指暗示的发生有较强烈的外界诱发因素，而自我暗示是来源于人体自身，即自己把某种观念暗示给自己。

4、第通过这种积极的心理暗示，那么我们就会把树立成功心理、发展积极心态这个总原则变成可以具体操作的方式和手段，然后我们再按照这种方式和手段去把这种暗示变为现实。

5、★、深知健康安乐的重要性。

6、第意识只有变成潜意识，才会发挥它巨大的作用。而心理暗示就是沟通自我意识和潜意识之间的媒介。人的思想行为不可能一切都要有意识地选择和控制，通过经常持久的积极暗示，让这种意识与潜意识融合，那么这种意识才会产生它巨大的作用。

7、是不是每节课都会走神？

8、人的大脑每天产生6000多个想法，

9、改变别人往往都很难，你只能和志同道合的人在一起交流相处，但没办法把每个人都变成你理想的样子。

10、积极暗示别人不喜欢我是他不行

11、心灵投射——运用暗示

12、可转发分享，邀请更多的心理从业者共同学习！

13、请记住，当你产生一个思想或说一句话时，实际就是在自我暗示。自我暗示是个开端,是通向改变之路,自我暗示就是和潜意识说话："我对自己负责，我知道，我能够改变"。

14、身体是基础：是学习技术应用技术能力的基础。

15、给自己积极的心理暗示，

16、探秘心灵——认识暗示

17、积极的自我暗示就是用积极的思想、语言不断提示自己，克服悲观、沮丧和恐惧心情，使人精神振奋。积极的自我暗示是要自我鼓励、自我安慰，使心理状态得到自我调整、自我平衡，而绝不要自暴自弃，给自己施加不良影响。

18、学生在写暗示的过程中，真切感受到了积极暗示所带来的强大力量。同时在团体成员的互动中促使个体在人际交往中认识自我、探讨自我，这也是团体心理辅导的核心要素。

19、两者看似相同，实则有这本质上的意义，而且有这本书的存在，如果感兴趣可以去买来看看

20、从今天开始，我学习肯定与欣赏自己。

1、当我们相信，自己不配得到，就会用各种方法毁灭自己，我们会混乱、失去一些东西，伤害自己、可能还会摔到或发生意外。因此，我们要相信，我们配得到所有美好的事物，这是生活为我们预备的。

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3、负向情绪是每个人生活中自然而然会经历的部分，但并非全部。我们的生活中，积极与消极总是相伴而存，正如有黑影的地方就有阳光，选择把视线聚焦在哪一部分，就选择了让哪一部分成为占据我们心灵的主导，并继续生长扩大。

4、积极暗示他离开是他的损失

5、当我们向宇宙点了菜以后，大厨师也就是至高的力量将开始工作，你可能照常继续生活，你知道自己会得到照料，你所希望的东西将会出现，如果送出来的菜不是你所点的，如果你尊重自己，你会把菜退了，反之，你会把它吃掉。

6、在认识暗示作用的基础上，请大家修正刚才自己的暗示。

7、就会拥有非常快乐的一天。

8、我会学习去爱自己，接纳自己，肯定自己和欣赏自己，因为我知道我是值得被爱的。

9、自我暗示是指透过五种感官元素(视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉)给予自己心理暗示或刺激。是人的心理活动中的意识思想的发生部分与潜意识的行动部分之间的沟通媒介。它是一种启示、提醒和指令，它会告诉你注意什么、追求什么、致力于什么和怎样行动，因而它能支配影响你的行为。这是每个人都拥有的一个看不见的法宝。

10、语言不仅对他人有暗示作用，还有自我暗示的作用。有关科学研究表明，人类除了语言，还能使用70万种以上的信号来互相交流意识。这些语言外的“信号”，实际上就是暗示，足被人们的潜意识所接受的。

11、我们是生活在各种各样的语言、暗示包围之中。展开来看，我们周围的环境、大自然每天都在暗示我们。

12、★、所作所为广大造福人群，这对我来说是无限的财富。

13、第通过心理暗示这个具体实际、可以操作的环节，我们能把内容复杂的成功心理学融会贯通，化作简单明确而又坚定不移的信心和意志，并且可以立刻行动。

14、坚持心理上积极的自我暗示，对改变个人现状，获得新的做事思路是非常重要的。詹姆士·艾伦在《人的思想》一书中说“一个人会发现，当他改变对事物和其他人的看法时，事物和其他人对他来说就会发生改变——要是一个人把他的思想朝向光明，他就会很吃惊地发现，他的生活受到很大的影响。人不能吸引他们所要的，却可能吸引他们所有的……能变化气质的神性就存在于我们自己心里，也就是我们自己……一个人所能得到的，正是他们自己思想的直接结果……有了奋发向上的思想之后，一个人才能奋起，并能有所成就。如果他不能奋起他的思想，他就永远只能衰弱而愁苦。”

15、★、充满活力尽自己应尽的责任。

16、语言有着暗示和自我暗示的力量。当我们讲自信积极时，要在前面加一个“我”字，“我勇敢，我成功”，这就是语言上的自我暗示。

17、有时候我们想改变状态，

18、感谢您愿意和我们一起维护原创作者的权益！

19、用语言表达出内心的感受：当我们信心不足的时候，与同学、朋友、老师和家长多交流，把心里话、苦衷都倾诉出来，这样会使心理上的压力得到释放；